高山流水的博客

爸爸妈妈（４－６岁）

目标：加深亲子依恋之情，培养孩子热爱自已父母的情感。

准备：小椅５－６把，蒙眼巾５－６条。

玩法：幼儿５－６人，蒙眼坐成一排，父母分别走到幼儿面前，主持人说出此人特征，如发式，衣着，由幼儿猜出自已的爸爸妈妈。

注意：

１：猜不着时可以让幼儿听被猜人的声音。

２：猜对时可由父母对孩子做亲昵的动作，以表示奖励。

小心陷井（４－５岁）

目标：培养幼儿与妈妈一起共同动手动脑，细心地合作。

准备：空奶瓶４个，火柴棍若干。

吃中药不仅可以起到提高免疫力、预防肠道病毒侵袭的作用，而且对治疗也很有益处。今日，针对目前手足口病全国流行的态势，消化科专家、山西省中医院副院长冯五金，为百姓提供了几组手足口病预防和治疗的中医药方。

　冯院长说："肠道病毒属于中医学温毒类。北方气候干燥，比较适合服用清热解毒、养阴润燥类的药物。服用后可以提高免疫力，防止疾病侵袭。而患者可配合西医治疗，中西医结合可以起到很好的效果。"同时提醒，因病症不同，患者须遵医嘱酌情服用。

　　省卫生厅中医局的负责人表示："目前，我省成立的手足口病防治专家小组，已经选派资深中医专家加入，中西医结合，共同预防。"

7∶00　晨起一杯温开水。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。

　　8∶00　早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。

    12∶00　午饭后别马上午睡。午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡。

14∶00　饭后一支烟，提早见神仙。吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡。 

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。营养学家指出，如何吃好早餐其实大有学问，以下是健康专家提出的健康早餐新概念，好好对照对照吧，看看你的早餐是否达标。

7至8点，早餐的最佳时间  　

    一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会

脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类，即甘油三酯（通常称作脂肪）、磷脂和胆固醇。其中，甘油三酯约占2％至3.5％，磷脂约占2.5%，胆固醇约占0.3%。三者共占肝湿重的5%至6%。当脂肪含量超过肝湿重的5％或组织学上单位面积中有1/3以上肝细胞脂肪变时，就被诊断为脂肪肝。

　　■ 脂肪肝诱发的常见病

　　脂肪肝初起时，大致是脂肪浸润到肝组织中，肝功能还正常，症状也不明显，但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞液里去，患者转氨酶就会增高，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不振等症状，如果继续发展下去，就有可能形成很多常见病。